Miedos y Fobias, Pánico
y Agonía
Recupera el control
1
er consulta en línea
COMPLETAMENTE GRATIS*
duración de 50 minutos
(* Sujeto a disponibilidad)
Miedos y Fobias, Pánico
y Agonía
Recupera el control
er consulta en línea
COMPLETAMENTE GRATIS*
duración de 50 minutos
(* Sujeto a disponibilidad)
Terapia Psicológica
para eliminar las Fobias y el Miedo
Aprende a manejar tus emociones y recibe apoyo para eliminar las Fobias y el Miedo, recibe terapia psicológica
Tipos y características
Fobias específicas:
Miedo intenso a objetos o situaciones particulares, como arañas (aracnofobia), alturas (acrofobia), volar (aerofobia), o espacios cerrados (claustrofobia).
Fobia social:
Miedo intenso a situaciones sociales o de desempeño, donde la persona teme ser juzgada, criticada o humillada.
Agorafobia:
Miedo a lugares o situaciones donde escapar podría ser difícil, o donde la ayuda no estaría disponible en caso de tener un ataque de pánico.
Cómo afecta psicológicamente, en la vida diaria, los sentimientos y las emociones:
Los miedos y fobias pueden tener un impacto significativo en la salud mental de una persona. Las reacciones emocionales varían ampliamente y pueden incluir:
Psicológicamente:
Los miedos y fobias pueden causar niveles significativos de ansiedad y estrés. La constante preocupación por evitar la situación temida puede llevar a un deterioro en la calidad de vida y afectar la salud mental general de la persona.
En la vida diaria:
La evitación de situaciones temidas puede limitar severamente las actividades diarias y la capacidad de la persona para funcionar normalmente. Esto puede afectar el trabajo, la escuela, y las relaciones interpersonales.
Sentimientos y emociones:
Predominan sentimientos de miedo, ansiedad y a menudo vergüenza por tener un miedo irracional. La persona puede sentirse frustrada y desamparada por no poder controlar sus respuestas emocionales.
Qué podría un paciente esperar
de la terapia psicológica:
Un paciente que busca terapia psicológica para eliminar las Fobias y el Miedo
puede esperar:
Evaluación inicial:
Un terapeuta evaluará la naturaleza y la severidad del miedo o la fobia, así como sus causas subyacentes.
Terapia cognitivo-conductual (TCC):
Identificar y cambiar los pensamientos irracionales y los patrones de comportamiento que perpetúan el miedo. La exposición gradual y controlada a la situación temida también es una parte clave del tratamiento.
Técnicas de relajación y mindfulness:
Estrategias para reducir la ansiedad y manejar los síntomas físicos del miedo.
Desensibilización sistemática:
Exposición gradual y controlada a la situación temida para reducir la respuesta de miedo con el tiempo.
Reestructuración cognitiva:
Modificar los pensamientos y creencias irracionales que contribuyen a la fobia.
