Angustia miedo al Futuro,
Relájate y Contrólate
1
er sesión de terapia en línea
COMPLETAMENTE GRATIS*
duración de 50 minutos
(* Sujeto a disponibilidad)
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Terapia Psicológica
para Controlar tu Angustia
Aprende a manejar tus emociones y recibe apoyo para Controlar tu Angustia, recibe terapia psicológica
Tipos y características
Angustia Situacional:
Ocurre en respuesta a un evento o situación específica.
Angustia Generalizada:
Se presenta de manera continua sin una causa específica.
Angustia Somática:
Se manifiesta con síntomas físicos como dolor, fatiga o problemas gastrointestinales.
Angustia Psicológica:
Se presenta con pensamientos intrusivos, miedos y preocupaciones excesivas.
Cómo afecta psicológicamente, en la vida diaria, los sentimientos y las emociones:
La Angustia puede tener un impacto significativo en la salud mental de una persona. Las reacciones emocionales varían ampliamente y pueden incluir:
En la vida diaria:
La angustia puede afectar el rendimiento laboral o académico, dificultar las relaciones personales y limitar la capacidad para disfrutar actividades diarias
Sentimientos y emociones:
Genera una sensación constante de nerviosismo, preocupación, irritabilidad y miedo. Puede llevar a una falta de motivación y una sensación de impotencia.
Qué podría un paciente esperar
de la terapia psicológica:
Un paciente que busca terapia psicológica para controlar la Angustia
puede esperar:
Identificación y manejo de las causas:
La terapia ayuda a identificar las fuentes de angustia y desarrollar estrategias para manejarlas.
Técnicas de relajación y manejo del estrés:
Los terapeutas enseñan técnicas como la respiración profunda, la meditación y el mindfulness.
Cambio de patrones de pensamiento:
Mediante la terapia cognitivo-conductual, los pacientes pueden aprender a reemplazar pensamientos negativos con otros más positivos y realistas.
Apoyo emocional:
La terapia proporciona un espacio seguro para expresar sentimientos y recibir apoyo.
