Timidez e Inseguridad
Supera el miedo social
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COMPLETAMENTE GRATIS*
duración de 50 minutos
(* Sujeto a disponibilidad)
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Terapia Psicológica
para Vencer a tu Timidez
Aprende a manejar tus emociones y recibe apoyo para Vencer a tu Timidez, recibe terapia psicológica
Tipos y características
Timidez situacional:
Se experimenta en situaciones específicas, como hablar en público o conocer personas nuevas.
Timidez generalizada:
Presente en la mayoría de las interacciones sociales, afectando diversas áreas de la vida.
Timidez circunstancial:
Puede surgir en ciertas etapas de la vida o en contextos particulares, como en el trabajo o en eventos sociales.
Cómo afecta psicológicamente, en la vida diaria, los sentimientos y las emociones:
La timidez puede tener un impacto significativo en la salud mental de una persona. Las reacciones emocionales varían ampliamente y pueden incluir:
Psicológicamente:
La timidez puede conducir a sentimientos de inferioridad, baja autoestima y autocrítica. Las personas tímidas suelen experimentar ansiedad social, preocupación por ser juzgadas negativamente o por cometer errores en interacciones sociales.
En la vida diaria:
Puede limitar las oportunidades de establecer relaciones significativas, avanzar profesionalmente o participar plenamente en actividades sociales. La evitación de situaciones sociales puede llevar a un ciclo de aislamiento y soledad.
Sentimientos y emociones:
Predominan sentimientos de vergüenza, temor al rechazo y frustración por no poder expresarse plenamente. La persona puede sentirse incomprendida o malinterpretada, lo que refuerza la tendencia a evitar nuevas interacciones sociales.
Qué podría un paciente esperar
de la terapia psicológica:
Un paciente que busca terapia psicológica para Vencer a su Timidez
puede esperar:
Exploración y comprensión:
Un terapeuta ayudará al paciente a entender las raíces y las causas de su timidez.
Terapia cognitivo-conductual (TCC):
Identificar y cambiar los pensamientos automáticos negativos que perpetúan la timidez.
Exposición gradual:
Técnicas para enfrentar gradualmente las situaciones sociales temidas, reduciendo la ansiedad y aumentando la confianza.
Habilidades sociales:
Aprender estrategias para mejorar la comunicación, la asertividad y la gestión del estrés en situaciones sociales.
Apoyo emocional:
Un espacio seguro para expresar emociones y experiencias relacionadas con la timidez, recibiendo apoyo y comprensión.
