Ansiedad, Miedo,
Temor, Inquietud
Supéralos
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er consulta en línea
COMPLETAMENTE GRATIS*
duración de 50 minutos
(* Sujeto a disponibilidad)
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Supéralos
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(* Sujeto a disponibilidad)
Terapia Psicológica
para Controlar tu Ansiedad
Aprende a manejar tus emociones y recibe apoyo para Controlar tu Ansiedad, recibe terapia psicológica
Tipos y características
Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG):
Preocupación excesiva y persistente sobre diversas cosas, incluso cuando no hay razón evidente para preocuparse.
Trastorno de Pánico:
Episodios de miedo intenso (ataques de pánico) que incluyen síntomas físicos como palpitaciones, sudoración y sensación de ahogo.
Fobias Específicas:
Miedo intenso e irracional a objetos o situaciones específicas, como alturas, animales o espacios cerrados.
Trastorno de Ansiedad Social:
Miedo intenso a situaciones sociales o de rendimiento, preocupándose por ser juzgado negativamente por los demás.
Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC):
Pensamientos obsesivos y comportamientos compulsivos que interfieren con la vida diaria.
Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT):
Ansiedad extrema y recuerdos intrusivos después de un evento traumático.
Cómo afecta psicológicamente, en la vida diaria, los sentimientos y las emociones:
La Ansiedad puede tener un impacto significativo en la salud mental de una persona. Las reacciones emocionales varían ampliamente y pueden incluir:
En la vida diaria:
La ansiedad puede dificultar la concentración, el sueño y el rendimiento en el trabajo o los estudios. También puede llevar a evitar ciertas situaciones, limitando las actividades y experiencias
Sentimientos y emociones:
Genera una sensación constante de preocupación, miedo y tensión. Puede llevar a sentimientos de irritabilidad, desesperanza y agotamiento emocional.
Qué podría un paciente esperar
de la terapia psicológica:
Un paciente que busca terapia psicológica para controlar la Ansiedad
puede esperar:
Identificación y comprensión de la ansiedad:
La terapia ayuda a entender las causas subyacentes de la ansiedad y cómo se manifiesta en la vida diaria.
Desarrollo de estrategias de afrontamiento:
Los terapeutas enseñan técnicas para manejar los síntomas de ansiedad, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), que ayuda a cambiar patrones de pensamiento negativos.
Técnicas de relajación:
Se enseñan prácticas como la respiración profunda, la meditación y el mindfulness para reducir la tensión y el estrés.
Apoyo continuo:
La terapia proporciona un espacio seguro para expresar preocupaciones y recibir apoyo emocional, fortaleciendo la resiliencia y la autocompasión.
