Burnout
el trabajo te está matando
Retoma el control
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er consulta en línea
COMPLETAMENTE GRATIS*
duración de 50 minutos
(* Sujeto a disponibilidad)
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Retoma el control
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Terapia Psicológica
para retomar el control de tu vida
Aprende a manejar tus emociones y recibe apoyo para controlar tu vida en el trabajo, recibe terapia psicológica
Tipos y características
Agotamiento Emocional:
Sentimientos de estar emocionalmente agotado y abrumado.
Despersonalización:
Actitudes cínicas y desapego hacia el trabajo y los colegas.
Reducción de la Realización Personal:
Sentimientos de incompetencia y falta de logro en el trabajo.
Cómo afecta psicológicamente, en la vida diaria, los sentimientos y las emociones:
El agotamiento laboral puede tener un impacto significativo en la salud mental de una persona. Las reacciones emocionales varían ampliamente y pueden incluir:
En la vida diaria:
El agotamiento puede llevar a un rendimiento laboral deficiente, ausentismo y problemas de salud física como insomnio y dolores crónicos. También puede interferir con la vida personal y social.
Sentimientos y emociones:
Genera sentimientos de fracaso, desesperanza, irritabilidad y una disminución del interés y la satisfacción en el trabajo y otras áreas de la vida.
Qué podría un paciente esperar
de la terapia psicológica:
Un paciente que busca terapia psicológica para retomar el control de su vida
puede esperar:
Identificación de las causas:
La terapia ayuda a identificar las fuentes de estrés y los factores que contribuyen al agotamiento.
Desarrollo de estrategias de afrontamiento:
Los terapeutas enseñan técnicas para manejar el estrés, establecer límites y equilibrar el trabajo y la vida personal.
Mejora de habilidades de gestión del tiempo:
La terapia puede ayudar a mejorar la organización y la priorización de tareas.
Fortalecimiento de la resiliencia:
Los pacientes aprenden a desarrollar una mentalidad más positiva y habilidades para enfrentar la adversidad.
Apoyo emocional:
La terapia proporciona un espacio seguro para expresar sentimientos y recibir apoyo constante.
