Agresividad, Rabia y Enojo,
Como calmarte
1
er sesión de terapia en línea
COMPLETAMENTE GRATIS*
duración de 50 minutos
(* Sujeto a disponibilidad)
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Terapia Psicológica
para Controlar tu Agresividad
Aprende a manejar tus emociones y recibe apoyo para Controlar tu Agresividad, recibe terapia psicológica
Tipos y características
Agresividad física:
Incluye comportamientos como golpear, patear, empujar o cualquier forma de daño físico a otros.
Agresividad verbal:
Insultos, amenazas, gritos y cualquier forma de abuso verbal.
Agresividad pasiva:
Comportamientos indirectos como el sarcasmo, la evasión, el silencio hostil y la procrastinación intencional.
Autoagresión:
Conductas dirigidas a hacerse daño a uno mismo, como cortarse o golpearse.
Cómo afecta psicológicamente, en la vida diaria, los sentimientos y las emociones:
La agresividad puede tener un impacto significativo en la vida de una persona, así como en quienes la rodean:
Estrés y ansiedad:
Las personas agresivas suelen experimentar altos niveles de estrés y ansiedad.
Problemas de relación:
La agresividad puede causar conflictos con familiares, amigos y compañeros de trabajo.
Baja autoestima:
Las personas que muestran agresividad pueden sentirse culpables y avergonzadas por su comportamiento, lo que puede llevar a una baja autoestima.
Sentimientos de ira y frustración:
La agresividad a menudo es una manifestación de ira y frustración no manejadas adecuadamente.
Aislamiento social:
El comportamiento agresivo puede llevar a la pérdida de relaciones y al aislamiento social.
Qué podría un paciente esperar
de la terapia psicológica:
Un paciente que busca terapia psicológica para manejar la agresividad
puede esperar:
Identificación de desencadenantes:
Ayuda para identificar las causas y desencadenantes de la agresividad.
Manejo de la ira:
Técnicas para manejar y expresar la ira de manera saludable.
Desarrollo de habilidades de comunicación:
Estrategias para mejorar la comunicación y reducir los comportamientos agresivos.
Fortalecimiento del autocontrol:
Técnicas para aumentar el autocontrol y la regulación emocional.
Reducción del estrés:
Estrategias para manejar el estrés y la ansiedad que contribuyen a la agresividad.
Mejora de las relaciones:
Apoyo para mejorar las relaciones personales y reducir los conflictos.
