Ataques de pánico,
Recupera la calma
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er consulta en línea
COMPLETAMENTE GRATIS*
duración de 50 minutos
(* Sujeto a disponibilidad)
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Terapia Psicológica para Controlar
los Ataques de Pánico
Aprende a manejar tus emociones y recibe apoyo para eliminar los ataques de pánico, recibe terapia psicológica
Tipos y características
Ataques de Pánico Inesperados:
Ocurren sin una causa obvia o señal de advertencia.
Ataques de Pánico Esperados:
Son desencadenados por un estímulo específico o una situación que previamente ha causado un ataque de pánico.
Síntomas Físicos:
Palpitaciones, sudoración, temblores, dificultad para respirar, sensación de ahogo, dolor en el pecho, náuseas, mareos, sensación de irrealidad.
Síntomas Psicológicos:
Miedo a perder el control, miedo a morir, sensación de desapego de la realidad.
Cómo afecta psicológicamente, en la vida diaria, los sentimientos y las emociones:
Los Ataques de Pánico pueden tener un impacto significativo en la salud mental de una persona. Las reacciones emocionales varían ampliamente y pueden incluir:
En la vida diaria:
Los ataques de pánico pueden llevar a evitar situaciones o lugares donde se han experimentado previamente, limitando las actividades y la independencia del individuo. Pueden interferir con el trabajo, la escuela y las relaciones personales.
Sentimientos y emociones:
Provocan una intensa sensación de miedo y ansiedad. El miedo constante a tener otro ataque puede llevar a una preocupación crónica y a la evitación de actividades cotidianas.
Qué podría un paciente esperar
de la terapia psicológica:
Un paciente que busca terapia psicológica para Controlar los Ataques de Pánico
puede esperar:
Identificación y comprensión de los desencadenantes:
La terapia ayuda a identificar las situaciones o pensamientos que pueden desencadenar los ataques de pánico.
Técnicas de manejo del pánico:
Los terapeutas enseñan técnicas de respiración y relajación para reducir los síntomas físicos durante un ataque.
Terapia:
Ayuda a cambiar los patrones de pensamiento negativos y a enfrentar los miedos de manera controlada.
Exposición gradual:
La exposición controlada y gradual a situaciones que provocan pánico puede ayudar a reducir el miedo con el tiempo.
Apoyo emocional:
La terapia proporciona un espacio seguro para expresar miedos y recibir apoyo continuo.
