Conductas Autodestructivas, Pones en peligro tu vida,
Deja de hacerte daño
1
er sesión de terapia en línea
COMPLETAMENTE GRATIS*
duración de 50 minutos
(* Sujeto a disponibilidad)
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Terapia Psicológica
para dejar de Autodestruirte
Aprende a manejar tus emociones y recibe apoyo para dejar de hacerte daño y autodestruirte,
recibe terapia psicológica
Tipos y características
Autolesiones:
Cortarse, quemarse, golpearse u otras formas de dañarse físicamente.
Conductas adictivas:
Abuso de sustancias, juego compulsivo, comer en exceso o practicar conductas sexuales de riesgo.
Conductas de sabotaje:
Arruinar relaciones, evitar el éxito profesional o personal, procrastinar en exceso.
Negación de necesidades básicas:
No comer, no dormir o evitar buscar ayuda médica.
Características:
Cómo afecta psicológicamente, en la vida diaria, los sentimientos y las emociones:
Las conductas autodestructivas pueden tener un impacto significativo en la salud mental de una persona. Las reacciones emocionales varían ampliamente y pueden incluir:
Psicológicamente:
Las conductas autodestructivas pueden llevar a un círculo vicioso de sufrimiento emocional, donde el individuo usa estas acciones para intentar aliviar el dolor, pero solo consigue aumentar su angustia a largo plazo. La autoestima puede verse gravemente afectada, así como la capacidad de manejar el estrés y las emociones de manera saludable.
En la vida diaria:
Las relaciones personales y profesionales pueden sufrir debido a la falta de confianza y la presencia de comportamientos erráticos o dañinos. La salud física también puede deteriorarse debido a las autolesiones o al abuso de sustancias.
Sentimientos y emociones:
Predominan sentimientos de vergüenza, culpa, desesperanza y aislamiento. La persona puede sentir que no merece ayuda o que no hay forma de escapar de su sufrimiento.
Qué podría un paciente esperar
de la terapia psicológica:
Un paciente que busca terapia psicológica para dejar de Autodestruirse
puede esperar:
Evaluación inicial:
Un terapeuta identificará las conductas autodestructivas y sus causas subyacentes.
Terapia cognitivo-conductual (TCC):
Trabajar para cambiar patrones de pensamiento y comportamiento dañinos y desarrollar habilidades de afrontamiento saludables.
Terapia dialéctico-conductual (TDC):
Ayuda a regular las emociones y mejora la capacidad de manejar el estrés y las relaciones interpersonales.
Apoyo emocional:
Un espacio seguro para expresar sentimientos y recibir comprensión y validación.
Desarrollo de estrategias de autocuidado:
Aprender técnicas para manejar el estrés y las emociones de manera positiva y constructiva.
