Estrés, Nervios Alterados, Frustración y Fatiga,
Encuentra tranquilidad
1
er sesión de terapia en línea
COMPLETAMENTE GRATIS*
duración de 50 minutos
(* Sujeto a disponibilidad)
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Terapia Psicológica
para controlar el Estrés
Aprende a manejar tus emociones y recibe apoyo para controlar el Estrés y recuperar la Paz,
recibe terapia psicológica
Tipos y características
Estrés Agudo:
Respuesta inmediata a un evento específico, como un examen o una entrevista de trabajo.
Estrés Crónico:
Resultado de la exposición prolongada a situaciones estresantes, como problemas financieros o relaciones conflictivas.
Estrés Postraumático:
Estrés severo que ocurre después de un evento traumático.
Cómo afecta psicológicamente, en la vida diaria, los sentimientos y las emociones:
El estrés puede tener un impacto significativo en la salud mental de una persona. Las reacciones emocionales varían ampliamente y pueden incluir:
Psicológicamente:
Puede causar ansiedad, irritabilidad, dificultad para concentrarse, y problemas de memoria.
En la vida diaria:
Afecta el rendimiento laboral, las relaciones personales, y puede llevar a comportamientos poco saludables como el abuso de sustancias.
Sentimientos y Emociones:
Genera sentimientos de agobio, desesperanza, y una sensación constante de estar bajo presión.
Qué podría un paciente esperar
de la terapia psicológica:
Un paciente que busca terapia psicológica para controlar el Estrés
puede esperar:
Evaluación Inicial:
El terapeuta evaluará el origen y la intensidad del estrés.
Identificación de Factores Estresantes:
Ayudar a identificar y comprender las fuentes del estrés.
Técnicas de Manejo del Estrés:
Enseñar estrategias efectivas como la respiración profunda, la meditación, y la gestión del tiempo.
Cambio de Pensamientos Negativos:
Trabajar en cambiar patrones de pensamiento negativos y desarrollar una actitud más resiliente.
Apoyo Emocional:
Proveer un espacio seguro para expresar y procesar emociones relacionadas con el estrés.
