Frustración, Fracaso
y Desilusión
Recupera el control
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(* Sujeto a disponibilidad)
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Terapia Psicológica
para controlar la Frustración
Aprende a manejar tus emociones y recibe apoyo para Controlar la Frustración, recibe terapia psicológica
Tipos y características
Frustración Interna:
Surge de barreras personales, como la falta de habilidades o conocimientos.
Frustración Externa:
Provocada por factores fuera del control de la persona, como políticas laborales, tráfico o comportamientos de otras personas.
Frustración Crónica:
Cuando la frustración es persistente y se convierte en una parte constante de la vida de una persona, afectando su bienestar general.
Cómo afecta psicológicamente, en la vida diaria, los sentimientos y las emociones:
La frustración puede tener un impacto significativo en la salud mental de una persona. Las reacciones emocionales varían ampliamente y pueden incluir:
Psicológicamente:
Puede generar estrés, ansiedad, irritabilidad y una sensación de impotencia.
En la vida diaria:
Afecta la motivación, la productividad y las relaciones interpersonales, y puede llevar a comportamientos evitativos o agresivos.
Sentimientos y Emociones:
Provoca sentimientos de enfado, desánimo, y desesperanza.
Qué podría un paciente esperar
de la terapia psicológica:
Un paciente que busca terapia psicológica para controlar la Frustración
puede esperar:
Evaluación Inicial:
El terapeuta identificará las fuentes y el impacto de la frustración en la vida del paciente.
Desarrollo de Estrategias de Afrontamiento:
Enseñar técnicas para manejar la frustración, como la relajación y la reestructuración cognitiva.
Establecimiento de Metas Realistas:
Ayudar a establecer y trabajar hacia metas alcanzables y realistas.
Mejora de Habilidades de Resolución de Problemas:
Fomentar el desarrollo de habilidades para superar obstáculos y barreras.
Apoyo Emocional:
Proveer un espacio seguro para expresar y procesar las emociones relacionadas con la frustración.
